ME/CFS, Long COVID, Post Vac

Die Symptome von ME/CFS, Long COVID und Post Vac können sehr unterschiedlich sein.

Ebenso verschieden sind die Bedürfnisse der Menschen, die davon betroffen sind.

Die Körperpsychotherapie kann eine hilfreiche Methode sein, um in dieser schwierigen Zeit wieder Selbstermächtigung zu spüren.

Gefühle wahrnehmen und ausdrücken, Entspannung erleben, Begleitung erfahren, sind einige Aspekte, die ich sehr gerne anbiete.

Yoga kennt viele sehr individuelle Übungen mit dem Atem und dem Körper, für die keine Voraussetzungen nötig sind. Auch im Bett oder auf einem Stuhl können Sie üben und kleine Schritte in Richtung eines besseren Körpergefühls oder auch der Kräftigung machen.

Besonders die Atmung erleben viele betroffene Menschen als eingeschränkt. Wir können schrittweise mit dem Atem üben, ohne dass eine Überforderung stattfindet.

Auch die Körperübungen leite ich so an, dass wir einen Crash vermeiden. Wenn Sie möchten erstellen wir ein Übungsprogramm, dass Sie selbständig zu Hause machen und das wir immer wieder an die neue Situation anpassen.

Die eigene Lebenssituation kann individuell angesehen werden, auch die Familie oder Partnerschaft können wir mit einbeziehen, wenn Sie es wünschen.

Wenn aufgrund von ME/CFS, Long COVID oder Post Vac Hausbesuche nötig sind, komme ich im Raum Braunschweig zu Ihnen.